冷えの原因はホルモンだった!?温めるだけじゃダメ!

「最近、寒さで体が重い…」

「冷えがつらくて、なかなか温まらない…」

こんなお悩み、ありませんか?

実は、ただ温めるだけでは冷えは解決しないんです!

それは…原因は 女性ホルモンの乱れによるものだから。

 

女性ホルモンには 血流をコントロールする役割 があるため、 ホルモンが減少すると血の巡りが悪くなり、冷えやすくなってしまうのです。

「厚着してるのに寒い」「カイロを貼っても足先が冷たい」 そんな方こそ、ホルモンケアを意識することで 体の中から温める力 を引き出すことができます。

では、どうすれば寒さに負けない体をつくれるのでしょうか?

ホルモン×温活で冷え知らずの体をつくる!

①朝にタンパク質をしっかり摂る

朝食で 卵・納豆・味噌汁 などのタンパク質を摂ることで、 ホルモンの材料を補給し、体の中からしっかり温まる準備ができます。

 

②副腎を意識して温める

女性ホルモンをサポートする 副腎 を温めると、ホルモンバランスが整いやすくなります。

  • カイロを貼るなら、副腎の位置(背中の腰の少し上)を意識して!

  • ホットタオルで優しく温めるのも◎

  • 手のひらで優しくさするだけでも血流UP!

③毒だし呼吸でホルモンバランスを整える

寒さで体が縮こまると、自律神経が乱れ、血流が悪化しやすくなります。

深く吸って、ゆっくり長く吐く 「毒だし呼吸」 で、自律神経を整え、体の中から温まる力を引き出しましょう!

 

女性ホルモンを味方につけて、寒さ知らずの体へ!

このように 「温活 × ホルモンケア」 を組み合わせることで、 体が芯から温まり、冷えにくい体質へと変化していきます。

でも、毎日のセルフケアだけでは限界があることも…。

もっと早く、根本から冷えや不調を改善したいなら、プロの手を借りるのも大切です!

 

専門セラピストによるケアで、もっと早くラクに!

自分でケアするのも大切。

でも、プロに任せるともっと早く改善できる!

セルフケアに加えて、プロのセラピストによる施術を受けることで、 血流やホルモンバランスが整いやすくなり、悩みの解決がスムーズに進みます。

 

 「冷えやホルモンの乱れで悩んでいたけれど、改善して元気になった!」 そんな経験をした人が、次は同じ悩みを抱える人を助けることができる。

女性の健康を支える 女性ホルモンケアセラピスト として、 あなたも誰かの人生を変える存在になりませんか?

 

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