「最近、寒さで体が重い…」
「冷えがつらくて、なかなか温まらない…」
こんなお悩み、ありませんか?
実は、ただ温めるだけでは冷えは解決しないんです!
それは…原因は 女性ホルモンの乱れによるものだから。
女性ホルモンには 血流をコントロールする役割 があるため、 ホルモンが減少すると血の巡りが悪くなり、冷えやすくなってしまうのです。
「厚着してるのに寒い」「カイロを貼っても足先が冷たい」 そんな方こそ、ホルモンケアを意識することで 体の中から温める力 を引き出すことができます。
では、どうすれば寒さに負けない体をつくれるのでしょうか?

ホルモン×温活で冷え知らずの体をつくる!
①朝にタンパク質をしっかり摂る
朝食で 卵・納豆・味噌汁 などのタンパク質を摂ることで、 ホルモンの材料を補給し、体の中からしっかり温まる準備ができます。
②副腎を意識して温める
女性ホルモンをサポートする 副腎 を温めると、ホルモンバランスが整いやすくなります。
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カイロを貼るなら、副腎の位置(背中の腰の少し上)を意識して!
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ホットタオルで優しく温めるのも◎
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手のひらで優しくさするだけでも血流UP!
③毒だし呼吸でホルモンバランスを整える
寒さで体が縮こまると、自律神経が乱れ、血流が悪化しやすくなります。
深く吸って、ゆっくり長く吐く 「毒だし呼吸」 で、自律神経を整え、体の中から温まる力を引き出しましょう!
女性ホルモンを味方につけて、寒さ知らずの体へ!
このように 「温活 × ホルモンケア」 を組み合わせることで、 体が芯から温まり、冷えにくい体質へと変化していきます。
でも、毎日のセルフケアだけでは限界があることも…。
もっと早く、根本から冷えや不調を改善したいなら、プロの手を借りるのも大切です!
専門セラピストによるケアで、もっと早くラクに!
自分でケアするのも大切。
でも、プロに任せるともっと早く改善できる!
セルフケアに加えて、プロのセラピストによる施術を受けることで、 血流やホルモンバランスが整いやすくなり、悩みの解決がスムーズに進みます。

「冷えやホルモンの乱れで悩んでいたけれど、改善して元気になった!」 そんな経験をした人が、次は同じ悩みを抱える人を助けることができる。
女性の健康を支える 女性ホルモンケアセラピスト として、 あなたも誰かの人生を変える存在になりませんか?
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